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GINNASTICA IPOPRESSIVA

Giada Manzari, LAVINIA CAPRIATI

💠 Corso di Ginnastica Ipopressiva

La ginnastica ipopressiva è un metodo posturale e respiratorio che agisce in profondità sui muscoli addominali e sul pavimento pelvico, favorendo tono, postura e benessere globale. È sicura, efficace e indicata sia in ambito riabilitativo che preventivo.


A chi è indicata

Il corso è particolarmente consigliato a:

  • donne nel post-parto

  • persone con diastasi addominale

  • chi si trova in fase pre o post-operatoria per interventi addominali

  • chi presenta o vuole prevenire ernie addominali

  • chi soffre di incontinenza urinaria o debolezza del pavimento pelvico

  • chi ha prolassi lievi o disfunzioni pelviche

  • persone con mal di schiena o alterazioni posturali

  • atleti e sportivi che vogliono migliorare stabilità, respirazione e performance


Perché praticarla

La ginnastica ipopressiva aiuta a:

  • ridurre la pressione intra-addominale

  • tonificare l’addome profondo e il pavimento pelvico

  • migliorare postura, equilibrio e stabilità del core

  • prevenire e migliorare condizioni come incontinenza e disfunzioni pelviche

  • evitare peggioramenti in caso di diastasi o ernie

  • favorire un recupero sicuro post-operatorio

  • migliorare respirazione e consapevolezza corporea

  • ottimizzare la performance sportiva e ridurre il rischio di infortuni


Quando è utile

È particolarmente utile:

  • dopo il parto, per recuperare tono e funzionalità

  • in presenza di diastasi addominale

  • prima e dopo interventi addominali (se autorizzato dal medico)

  • per prevenire o migliorare incontinenza urinaria

  • in caso di ernie addominali o predisposizione alle iperpressioni

  • nei percorsi di rieducazione posturale e respiratoria

  • come complemento all’allenamento sportivo, per stabilità e protezione della colonna


✨ Vuoi partecipare?

Ti riconosci in uno di questi casi?
Per accedere al corso è necessaria una consulenza preliminare, utile per valutare la tua situazione e costruire un percorso su misura.

📞 Prenota la tua consulenza al numero: 351 503 0868

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