SPORT E PAVIMENTO PELVICO

SPORT, CICLO MESTRUALE E PAVIMENTO PELVICO

Hai mai pensato a quanto la nostra ciclicità possa influenzare il modo in cui viviamo l’allenamento?

Hai mai notato che alcuni giorni ti senti più energica, forte e pronta ad allenarti, mentre in altri tutto sembra più faticoso? E hai mai osservato se queste sensazioni tendono a ripetersi nel corso del mese?

Un incontro dedicato alle donne in cui ci confronteremo sul rapporto tra ciclo mestruale, corpo e attività fisica, ma anche tra allenamento e salute del pavimento pelvico.

Parleremo di ciclicità, delle diverse sensazioni che possiamo sperimentare durante il mese, di allenamento e di come imparare ad ascoltare e conoscere meglio il nostro corpo. Affronteremo inoltre il ruolo del pavimento pelvico durante l’attività fisica, i segnali a cui prestare attenzione e alcuni dei dubbi e falsi miti più comuni legati allo sport.

L’obiettivo non è fornire regole rigide o un allenamento uguale per tutte, ma offrire informazioni e semplici strumenti concreti per conoscerci sempre meglio e vivere l’attività fisica con maggiore consapevolezza.

Perché conoscere il proprio corpo non significa porsi dei limiti, ma avere più strumenti per ascoltarlo e allenarlo.